Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Frutos secos, nueces, inglés.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	4.07 g	4.07%
La energía (calorías)	654 kcal
Energía (julios)	2738 kJ
Proteína	15.23 g	15.23%
lípido total (grasa)	65.21 g	65.21%
Ceniza	1.78 g	1.78%
Hidratos de carbono, por diferencia	13.71 g	13.71%
Fibra, dietética total	6.7 g	6.7%
Azúcares, total de	2.61 g	2.61%
sacarosa	2.43 g	2.43%
La glucosa (dextrosa)	0.08 g	0.08%
Fructosa	0.09 g	0.09%
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
Almidón	0.06 g	0.06%
Calcio, Ca	98 mg	0.10%
Hierro, Fe	2.91 mg
El magnesio, Mg	158 mg	0.16%
El fósforo, P	346 mg	0.35%
Potasio, K	441 mg	0.44%
Sodio, Na	2 mg
Zinc, Zn	3.09 mg
Cobre, Cu	1.586 mg
El manganeso, Mn	3.414 mg
El selenio, Se	4.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.3 mg
tiamina	0.341 mg
Riboflavina	0.15 mg
La niacina	1.125 mg
Ácido pantoténico	0.57 mg
La vitamina B-6	0.537 mg
El folato, el total de	98 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	98 µg
El folato, DFE	98 µg
La colina, el total de	39.2 mg	0.04%
betaína	0.3 mg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	1 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	12 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	20 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	9 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.7 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.15 mg
Tocoferol, gamma	20.83 mg	0.02%
Tocoferol, delta	1.89 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	2.7 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	6.126 g	6.13%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
13: 0 ácido graso saturado	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	4.404 g	4.40%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.659 g	1.66%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.063 g	0.06%
22: 0 ácido graso saturado	0 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	8.933 g	8.93%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	8.799 g	8.80%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.134 g	0.13%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	47.174 g	47.17%
18: 2 indiferenciada	38.093 g	38.09%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	9.08 g	9.08%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
estigmasterol	0 mg
campesterol	5 mg
El beta-sitosterol	87 mg	0.09%
triptófano	0.17 g	0.17%
treonina	0.596 g	0.60%
isoleucina	0.625 g	0.62%
leucina	1.17 g	1.17%
lisina	0.424 g	0.42%
metionina	0.236 g	0.24%
cistina	0.208 g	0.21%
fenilalanina	0.711 g	0.71%